bcaa czy kreatyna

[...] bilans w diecie) - b2 w5 t1,5 11)przewidziane finanse na cykl - 200-250zł 12) uwagi i sugestie - zastanwiam sie nad storm+shock i mysle czy w tej cenie nie moglbym dorwac jakiegos mocniejszego zestawu zebym mnie jeszcze porobil oczywiscie te 200-250zł nie liczac bialka carbo, bcaa vitaminy itd Zmieniony przez - bubbels w dniu 2010-01-29 19:34:03

ej a jak Myślicie o tym " Controlled Labs White Flood " lepeij to brać teraz z Bcaa czy przy startach z kreatyna ?

Mam pytanie jeszcze co do suplementów: Kreatyna Prio, BCAA, HMB, ZMA, Carbo. Czy mogę je brać wszystkie razem. Czy mogę je zażywać w końcu mam 15 lat i wciąż dorastam?? I czy akurat te suplementy najbardziej pomogą sprinterowi??

WPC protein plus Dostępne smaki: wanilia, truskawka Systematyczne wspomaganie organizmu odżywkami białkowymi wysokiej jakości daje świetne rezultaty, jednak nie oszukujmy się jest po prostu bardzo kosztowne... Bazując na opiniach użytkowników forum SFD postanowiliśmy stworzyć wysokiej jakości białko w przystępnej dla każdego cenie. Naszym celem [...]

Poniedziałek: Ćwierskok Podnoszenie łydek Wstępowanie Skip(A,B,C) Krzesełko Przysiady Wtorek: Ćwierskok Podnoszenie łydek Wstępowanie Skip(A,B,C) Krzesełko Przysiady 10x100m biegniesz 100m i powrót i znowu Środa: Ćwierskok Podnoszenie łydek Wstępowanie Skip(A,B,C) Krzesełko Przysiady Czwartek: Ćwierskok Podnoszenie łydek Wstępowanie Skip(A,B,C) [...]

[...] w jednym" ...bzdury gadasz. Z prawie kazdym suplementem jest tak, ze choc by nie wiem jak byl fajny, to i tak w pojedynke nic nie zdziała, kumasz to ? Np. bcaa to bardzo wazne aminy, ale same bcaa to stanowczo za malo. Kreatyna tez swietny suplement ale bez bialka i wegli mozesz zjesc tony krety i tak Cie nie ruszy. Prawda jest [...]

Witam, mam do dyspozycji BCAA, kreatyne, monster pump, HMB, Mass-tech(WEIGHT GAIN). Monster pump biore 15 min przed treningiem, BCAA i kreatyna po treningu, czy to dobra opcja? Problem jest, ze to wszystko jest w proszku (z wyjatkiem HMB). I nie wiem, czy dobrze bede sie czul, jak np. kreatyne, BCAA wezme po silowni... I do tego Weight gain... [...]

witam wszystkich pisze z następującym problemem, a raczej pytaniem CZEMU NIE CHUDNE??? ćwicze planem FBW, 3 razy w tygodniu (a,b) po każdym treningu rowerek 30 minut i zwiększam te ilości na coraz większe, a w dni nie treningowe też rowerek tyle że interwały obecnie 24 minuty robie ale też zwiekszam co tydzień (60sekund wolno, 30 b.szybko) [...]

10 14 dni wolnego kompletnie od wszystkiego czy np siady moge sobie robic ?? bo te cwiczenie wykonuje dopiero 2 miesiace na rozpisce z dlugofalowego. Gdy zaczne te piatki chce wziac BCAA + kreatyna mysle ze to bedzie najlepsza wiazka supli jak dla mnie tym bardziej ze BCCA nigdy nie stosowalem. CO myslisz Sene ?? Z gory dzieki !! Pewnie pytanie [...]

NYPDPower- po treningu jem cukry, parę minut później wypijam białko WHEY (47% stanowią aminokwasy anaboliczne). Jak mam w takim przypadku postępować z kreatyną? ze stakami kreatynowymi? Zalecane jest picie kreatyny po treningu, ale w tedy nie należy łączyć z białkiem. Białko minimum 30 min później można wypić. Jak się do tego odniesiesz? Czy [...]

To jak będzie z tym dawkowaniem tego? Przypominam: Mam już, bo jadłem jakoś w marcu/kwietniu09 i chyba EXP to daty ważności? Jeśli tak to mają jeszcze wystarczające: Dymatize BCAA Complex 2200, Animal Pak i NOW Super Omega 3-6-9 1200mg i tych trzech mam jakoś mniej więcej po pół opakowania. Mam jeszcze chyba z 90kaps. Universal Naturals Daily [...]

Witam co mam wybrac na trzeci cykl BIOGENIX CELL PUMP 665g orange czy kreatyna+bcaa TREC ANABOLIC BCAA SYSTEM 300caps CREATINE micronized 200 mesh 400 caps zastanawiam sie kreatyna+bcaa mnie drożej wyjdzie a stack taniej i po czym będą lepsze efekty klatka-104cm biceps-35cm brzuch-82cm obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

Ludzie weźcie coś w końcu powiedziecie co i jak bo już mnie meczy pytanie 100 razy o to samo a nie mam zamiaru zacząć w kwietniu... Powtarzam post żeby nikt nie szukał i proszę o odpowiedź! Mam już, bo jadłem jakoś w marcu/kwietniu09 i chyba EXP to daty ważności? Jeśli tak to mają jeszcze wystarczające: Dymatize BCAA Complex 2200, Animal Pak i NOW [...]

[...] brac kreatyne z hmb (kretyny zostalo mi na oko ze 150 kaps. a hmb ze 20 k.) Z dzialnia tych dwoch odzywek jestem bardzo zadowolony, ale zamowilem niedawno jeszcze aminokwasy bcaa system 300kaps. i l-glutamine extreme 100kaps. (jutro powinny przyjsc i bede bral razem je z kreatyną i hmb, mam nadzieje ze tak mozna???) Po wykonczeniu tych wszystkich [...]

[...] jest zmieniony, prosze o szczegoly biniu jako specjalista przedstaw alternatywny miks dla reanimatora, napewno wiele osob po wyrzucenia do kosza reanimatora zkozysta z takiej opcji moja sugestia: wpc/wpi/wph+ew.bcaa/leucyna+carbo/waxy+jakis joint complex w proszku, o ile jest w ofercie Olimp Zmieniony przez - cyklon-b w dniu 2010-01-19 16:31:03

Mam już, bo jadłem jakoś w marcu/kwietniu09 i chyba EXP to daty ważności? Jeśli tak to mają jeszcze wystarczające: Dymatize BCAA Complex 2200, Animal Pak i NOW Super Omega 3-6-9 1200mg i tych trzech mam jakoś mniej więcej po pół opakowania. Mam jeszcze chyba z 90kaps. Universal Naturals Daily Formula ale nie ma daty ważności na tym albo nie mogę [...]

Praktycznie wszystko jesteś w stanie zrobić dietą i odpowiednim treningiem. Z kreatyną bym poczekał parę miesięcy, na początku organizm bardzo dobrze reaguje na bodźce treningowe i będzie rósł bez tego. Przydatne będzie na pewno białko jako uzupełnienie diety, bo mimo wszystko wątpię, żebyś był w stanie dostarczyć odpowiednią jego ilość z [...]

1. Trening 15-tek by Wodyn 18.01.2010 1a. WL progresja 60-80-100 i 110x10 z zatrzymaniem w superserii z: 1b.podciąganie w opadzie podchwyt tą samą sztangą 110kg 2.Rotacja barków 5 serii - 5kg 3. Przysiady 60-80-100-110 i 120x13 4.składanka na barki 5 serii jednorącz: -unoszenia w opadzie -7kg -unoszenia stojąc - 7kg -wyciskanie tą samą [...]

[...] sosie wlasnym+chleb razowy+bialko+banany c)(w dni bez treningu) ser bialy + szczypior+chleb razowy+banany 5.Po treningu 22:00 a)chleb razowy z miodem+kreatyna5g+carbo(ile?)+bcaa, po 30 min bialko, b)nie wiem czy tu jesc pelno wartosciowy posilek, niby po treningu trzeba, ale jedzenie na noc sprzyja tyciu. Jak jesc to co? Z gory dziekuje za [...]

[...] najtaniej? -czym są? -jak dawkować? Ponadto na rynku pojawiło się kilka nowych, wartych uwagi propozycji. Postanowiłem więc spróbować ułatwić zadanie potencjalnym zjadaczom bcaa i podobnych. Na początek odrobina podstawowych informacji: 2. Czym jest bcaa? BCAA - (z ang. brain chain amino acids) To trzy egzogenne aminokwasy: -Leucyna -Izoleucyna [...]